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Mantenha a saúde da sua próstata
Tem sido reconhecido que muitos problemas de saúde dos homens, nomeadamente o risco de doenças da próstata e de infertilidade, podem ser afectados pelo consumo regular de certos alimentos.

O cancro da próstata parece ter uma incidência mais elevada no Ocidente do que na China ou no Japão. As diferenças dos hábitos alimentares sugerem que a alimentação oriental, rica em estrogénios vegetais, possa ajudar a proteger contra este tipo de cancro.

Por curiosidade, os níveis de estrogénios vegetais no sangue dos homens japoneses, são 110 vezes mais elevados do que os do sangue dos homens que praticam uma alimentação do estilo ocidental.

A glândula da próstata segrega líquido prostático, um fornecedor de nutrientes e hormonas para o sémen, de modo a que os espermatozóides sejam mantidos em boas condições e consigam movimentar-se no aparelho genital feminino.

As doenças que podem afectar a próstata vão de uma inflamação ou infecção da glândula, a hiperplasias que podem ou não ser benignas.

O que pode fazer para minimizar os riscos?

Apesar de não haver fórmulas mágicas que garantam que não sofrerá de problemas da próstata, nomeadamente de cancro, pode tomar determinadas medidas no sentido de reduzir o risco e até a diminuição da progressão da doença.

Os três passos mais importantes para manter a saúde da próstata – e a saúde de uma forma geral – são alimentar-se correctamente, manter-se fisicamente activo e consultar o seu médico regularmente.

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